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哪些食物能够调节内分泌失调?

手术预约已正式启动 每日名额限5人

文章来源:沈阳凤凰妇科医院 更新时间:2018-03-23点击次数:

[导读]: 哪些食物能够调节内分泌失调? 沈阳人流医院 的专家说,内分泌失调是女性的常见问题,当下职场压力和生活压力倍增的前提下女性更是容易受到内分泌失调的困扰。那么,哪些食物能够调节内分泌失调呢?下面,我们就一起来了解一下: 1、新鲜蔬果 新鲜的蔬菜中具

  哪些食物能够调节内分泌失调?沈阳人流医院的专家说,内分泌失调是女性的常见问题,当下职场压力和生活压力倍增的前提下女性更是容易受到内分泌失调的困扰。那么,哪些食物能够调节内分泌失调呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1、新鲜蔬果
 
  新鲜的蔬菜中具有丰富的营养元素,就如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等等,这些不仅仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。
 
  2、富含钙和维生素B的食物
 
  含有富含钙质的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等。含有丰富维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常常吃这些食物是有助于内分泌平衡。
 
  3、含蛋白质的食物
 
  鱼类是含有丰富的蛋白质食物之一,而且还具有丰富的OMEGA-3,Omega-6和ω-9油,这些元素都是脂肪的最佳来源,每个星期食用两次鱼肉,都是有助于保存内分泌系统平衡的。
 
  沈阳凤凰妇科医院是一所集医疗、预防、康复、科研于一体的女性专科医院,国家二级妇科医院,非营利性医疗机构、陆军总院疑难病理技术协作医院,市医保定点医院,沈阳市总工会指定爱心医疗基地、沈阳市卫生者协会优秀会员单位。

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